Fotografía de Yamila Abuámer Flores
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¡Bienvenidx a Orugas y Mariposas!

Soy Begoña León, graduada en Psicología General Sanitaria y especializada en trabajo emocional a través de Arteterapia Humanista y Terapia Gestalt.

QUÉ HAGO

Acompaño procesos de:

CRECIMIENTO PERSONAL

MEJORA DE LA AUTOCONFIANZA

BAJO ÁNIMO

BLOQUEOS

ESTRÉS

SEPARACIONES

DUELOS

Realizo sesiones de terapia a través del diálogo y, dependiendo de la necesidad del momento, también a través de la expresión artística. Esta terapia te aporta:

· Mejor gestión emocional

· Mejora de la autoestima

· Crecimiento personal y bienestar

· Identificación de recursos propios y necesidades no cubiertas

· Claridad y flexibilidad mental

· Mayor efectividad afrontando decisiones o situaciones temidas

· Identificación de falsas creencias que condicionan la propia vida

· Apoyo en procesos de duelo

QUÉ HERRAMIENTAS EMPLEO

Baso mi línea de trabajo terapéutico en el enfoque de la terapia Gestalt e integro herramientas del Arteterapia Humanista. Para ello, creo un ambiente adecuado donde puedas expresarte mediante:

DIÁLOGO

VISUALIZACIONES

DIBUJO

PLASTILINA

EXPRESIÓN CORPORAL

TÉCNICA DE INTEGRACIÓN DE "LA SILLA VACÍA"

TRABAJO CON SUEÑOS

Así, dependiendo de tu necesidad en ese momento, se trabajará con herramientas artísticas o directamente a través del diálogo. Puedes, por ejemplo, no sólo compartir que sientes ira, sino que, a través del dibujo u otra herramienta artística, le puedes dar una forma a tu emoción, favoreciendo el contacto con ella y con lo que mantienes en el inconsciente: lo que evitas, niegas o no ves en ti.

En el caso de recurrir directamente a la palabra, podemos emplear otro tipo de técnicas gestálticas como la “silla vacía”, con la que se facilita la identificación de conflictos internos, favoreciendo con ello una mayor autoaceptación, lo que reduce tu lucha interna y te aporta serenidad al comprender mejor lo que realmente necesitas en el momento presente, permitiéndote también ganar confianza en tus propios recursos.

Porque el fin de mi trabajo es ayudarte a comprender tus emociones y verte de una manera más completa, identificando también tus propios recursos y fortalezas, debilidades y carencias... Esto te llevará a: ser responsable contigo, respetarte, cuidarte, identificar lo que necesitas, quererte y ser tú.

POR QUÉ ME DEDICO A ESTA PROFESIÓN

Tras años trabajando en escuelas activas comprendí la importancia de trabajar también con las familias, ya que haciendo esta labor, el adultx se comprendía a sí mismx y esto le llevaba a ver de verdad a su hijx, dejando de proyectar en el otrx.

Esto me hizo comprender los beneficios terapéuticos de la escucha activa y fue lo que me llevó a formarme como terapeuta, especializándome en Terapia Gestalt y Arteterapia Humanista y, posteriormente, graduándome en Psicología General Sanitaria.

Hoy trabajo con cualquier persona que necesite comprender sus emociones y volver a conectarse consigo, identificando qué necesita para seguir su camino sin barreras que le dificulten su día a día, ni frenen su crecimiento personal.

"Orugas y Mariposas",

POR QUÉ ESTE NOMBRE

Porque estamos en constante cambio, viviendo diferentes etapas a lo largo de la vida, siendo muchas "orugas", en proceso de desarrollo personal, y muchas "mariposas", consiguiendo alcanzar nuevas etapas. A veces, nos bloqueamos y no encontramos la manera de llegar al cambio deseado o conseguir superar pérdidas personales. En todas estas situaciones, la terapia puede ser un buen apoyo para conseguirlo.

CÓMO REALIZAR SESIONES

TERAPIA PRESENCIAL

TERAPIA ONLINE

MIS FUENTES

Bebo de muchas fuentes: Carl Rogers, Fritz Pearls, Claudio Naranjo, Adriana Schnake, Norberto Levy, Patt B. Allen... Sin embargo, a quienes considero mis mentores, de quienes aprendí lo más importante para luego ser yo con mi estilo terapéutico, son tres personas a las que quiero mucho y a quienes estaré siempre agradecida:

Antonio Guijarro, de quien aprendí la importancia y riqueza de la Psicología Humanista; con quien aprendí a verme y a aceptarme sin juicio; de quien aprendí a hacer "escucha activa", así como todo lo que sé del trabajo gestáltico con la "silla vacía". Siempre serás mi padre terapéutico.

Elvira Gutiérrez, ella me enseñó a ser arteterapeuta y a entender la profundidad de esta disciplina psicológica. Siempre serás mi madre terapéutica. Recojo aquí unas palabras suyas:

"Hay que entender que Arteterapia Humanista, no es ni colorear dibujos ni simplemente pintar o bailar sin más; es una disciplina con un cuerpo teórico que la sustenta y que implica un contexto terapéutico en el que cualquier persona aprende a expresarse libremente con diferentes herramientas artísticas, con la finalidad posterior de leer lo que su inconsciente ha expresado y, de esa manera, ampliar su autoconocimiento y corregir, si así lo desea, comportamientos que la pueden estar haciendo infeliz".

(Gutiérrez, E. 2011. Arteterapia Humanista. Proceso gestáltico a través de los chakras. Ed. Mandala. Madrid).